No subestime el poder de dar un pequeño paso… (a veces es todo lo que necesitas para cambiar tu vida)
Enero es el mes por excelencia para fijarnos metas y objetivos…
¿Quién no ha hecho alguna vez su lista de propósitos de Año Nuevo?
Cada comienzo de año deseamos que nuestra vida sea mejor y nos sentimos motivados pero esa motivación parece diluirse pasadas unas semanas.
Durante el mes de enero los gimnasios de todo el mundo aumentan en un 70% sus inscripciones en comparación con cualquier otro mes del año.
El 90% de estos nuevos socios abandonan antes del mes de marzo, por lo que sólo el 10% cumple con su propósito de hacer ejercicio y más de la mitad renuncia poco tiempo después.
La pregunta sería…
¿Cuál es el secreto de ese 10%? ¿Qué hace que ellos sean capaces de cumplir con su lista de deseos?
Sea cual sea tu objetivo, la respuesta podemos encontrarla en el Método Kaizen.
Kaizen es una palabra japonesa que significa “mejora continua”. En realidad es una filosofía de vida que podemos aplicar a cualquier ámbito.
LA palabra Kaizen surge de la combinación de dos términos; Kai que significa cambio y Zen que significa mejor.
Lao Tse definió esta filosofía en la siguiente frase “Un viaje de mil millas comienza con un solo paso”. Desde esta perspectiva podemos afirmar que todo viaje se compone de pequeños pasos en el que no debemos preocuparnos por el destino sino ocuparnos de ir avanzando poco a poco.
Este método defiende que una serie de pequeñas y continuas mejoras, sostenidas en el tiempo son mejores y más eficaces que un solo gran cambio.
Cualquier objetivo puede ser tratado como un viaje de mil millas. A priori puede parecernos un trayecto largo y arduo pero si dividimos el recorrido en pequeños pasos nos resultará más fácil recorrerlo y tendremos muchas posibilidades de alcanzar la meta.
Avanzaremos de forma lenta pero segura. De esta manera podremos vencer más efectivamente al miedo y poner fin a la procrastinación; dos enemigos que se alzan entre nosotros y nuestros objetivos
Se trata de transformar nuestro objetivo en objetivos más pequeños, de forma que demos un paso cada vez. De esta manera además no caeremos en la desmotivación y podremos enfocarnos con precisión.
El método nos invita a concentrarnos en el proceso, y no en la meta final.
Esta manera de ver la vida nos permite superar la resistencia inicial a la que nos enfrentamos cuando iniciamos un proceso cambio.
También nos ayuda a generar nuevos hábitos que con el tiempo originarán transformaciones perdurables y sostenibles que tendrán un gran impacto en nuestros resultados.
No hay que buscar la perfección sino la mejora constante en acciones concretas y simples.
Además el Kaizen nos ayuda a reforzar nuestra constancia y nuestra disciplina.
No subestimes el poder de un pequeño paso, porque un paso no te llevará a tu destino pero te sacará de donde estás.
Y es que a veces un pequeño paso es todo lo que necesitas para cambiar tu vida!
¿Cuál es el pequeño paso que vas a dar hoy?.
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Eva del Pozo.
